Treino funcional
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Treino Funcional
Trabalhe todo o corpo de forma intensa através de uma única atividade física: o Treino Funcional!
O Treino Funcional tem como objetivo desenvolver a capacidade do corpo do praticante. Pouco tempo após iniciar essa atividade física você já percebe melhoras significativas ao fazer suas tarefas diárias. Isso porque os exercícios do Treino Funcional visa aperfeiçoar a capacidade funcional de quem pratica.
O Treinamento Funcional é excelente para você que deseja perder peso, pois em um único dia pode perder até 800 calorias. Para isso podem ser utilizados ou não acessórios como a bola, cone, disco, halter ou elástico.
Transforme o seu dia a dia através do Treino Funcional! Venha para a Premium Academia em Sete Lagoas!
Treino funcional benefícios
Trabalhe corpo e mente através de exercícios Funcionais, prepare o seu corpo para todas as situações! Conheça os benefícios do Treino Funcional:
- É adaptado à necessidade de cada um;
- Melhora postural;
- Melhora no sistema cardiorrespiratório;
- Melhora a coordenação motora;
- Melhora o equilíbrio;
- Melhora da percepção corporal;
- Melhora a eficiência dos movimentos;
- Aumento da força muscular;
- Aumento da flexibilidade;
- Fortalecimento de toda a região do core – região que contém 29 músculos responsáveis pela estabilização e suporte da bacia, pélvis e abdômen;
- Auxilia no emagrecimento;
- Tonificação muscular;
- Pode ser usado como reabilitação corporal após lesões.
Gostou dos benefícios do Treinamento Funcional? Na Premium Academia você encontra instrutores capacitados para proporcionar treinos de forma segura e dinâmica.
Venha conhecer o Treino Funcional em Sete Lagoas da Premium Academia!
Treino funcional para iniciantes
Durante todo o Treino Funcional os exercícios são adaptados de acordo com o nível do praticante, seu condicionamento físico e suas limitações.
Por isso, você que é sedentário não precisa ficar com receio de praticar o Treino Funcional. No entanto, é imprescindível realizar uma avaliação física antes de iniciar qualquer atividade, para que assim seja determinado um treino eficiente e seguro que atenda às suas necessidades. Dessa forma, o Treino Funcional será adaptado para você e acompanhará a sua evolução.
Na Premium Academia o Treino Funcional para iniciantes acontece de forma eficaz e segura. Estamos te esperando!
Treino funcional em Sete Lagoas
Procure um treino dinâmico e versátil para manter a motivação e não perder nenhum dia de atividade física! O Treino Funcional é feito em circuitos, eles são alterados de acordo com a finalidade da aula, assim você pode ter uma atividade física realmente variada.
Treine em um ambiente agradável, totalmente adaptado às suas necessidades, que possui todos os acessórios para um Treino Funcional eficaz. Além de contar com professores capacitados, atenciosos e criativos que irão transformar a sua rotina de exercícios!
Tudo isso você encontra na Premium! Treino Funcional em Sete Lagoas é aqui, venha conhecer a nossa academia!
TRX
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TRX Significado
TRX significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro (do inglês Total-body Resistance Exercise), durante essa modalidade é usado um acessório que permite ao praticante realizar exercícios de forma suspensa. Desse modo, todo o treinamento é resistido e realizado com peso do próprio corpo.
O treino pode parecer simples, mas os efeitos do TRX sobre o corpo são incríveis. Apesar de poder ser praticado por qualquer pessoa, os exercícios devem ser feitos em uma academia, com a supervisão adequada de um professor.
Conheça o treino de TRX em Sete Lagoas da Premium Academia!
TRX em Sete Lagoas
O TRX vai deixar o seu corpo esculpido, além disso proporcionar outros benefícios, como:
- Queima até 700 calorias em uma aula;
- Fortalece o core;
- Melhora a postura;
- Auxilia no emagrecimento;
- Tonifica os músculos;
- Aumento da resistência muscular.
Comece hoje mesmo o seu treino de TRX, venha para a Premium Academia!
GAP/Circuito
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Pratique GAP Premium Academia!!
A aula de GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas) é sucesso nas academias porque possui exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. Em uma aula de 30 minutos o aluno trabalha vários grupos musculares!
Apesar da aula de gap desenvolver o trabalho das três áreas que a mulherada mais quer ver resultado, a aula não é exclusiva para mulheres. Homens que já trabalham outras partes do corpo na academia acabam fazendo essa atividade para diversificar as maneiras de se exercitar.
O treino GAP é uma excelente forma de fortalecer e tonificar os músculos do glúteo, abdominal e pernas. Este tipo de exercícios deve ser sempre adaptado de acordo com a capacidade física de cada pessoa e, por isso, é aconselhado realizar uma avaliação funcional prévia. Na Premium Academia oferecemos a aula de GAP em paralelo com o treino de circuito que ajuda a aumentar o gasto calórico e a garantia de resultado do aluno!
Não perca tempo, pratique GAP na Premium Academia!!
LPF
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LPF o que é?
LPF – Low Pressure Fitness – é popularmente conhecido como Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva. Essa modalidade de exercício físico visa a reeducação postural e respiratória do praticante.
O LPF consiste em técnicas respiratórias, posturas isométricas e sucção abdominal. O objetivo é aliviar a pressão interna da região, devido a isso é excelente para mulheres no período pós-parto.
Pratique LPF em Sete Lagoas na Premium Academia!
LPF benefícios
Os benefícios do LPF para o seu corpo vão além da estética, esse exercício auxilia o praticante em uma mudança de vida, conheça alguns dos benefícios:
- Tonifica a musculatura abdominal e perineal;
- Proporciona sensação de bem-estar e prazer;
- Melhora a postura;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Melhora o desempenho sexual;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Auxilia na diminuição de dores na coluna;
- Auxilia na ativação do metabolismo basal;
- Auxilia em problemas como a incontinência urinária;
- Auxilia na recuperação pós-parto;
- Auxilia no combate à insônia e ansiedade.
LPF funciona de forma incrível no seu corpo, após pouco tempo de prática da atividade você já irá sentir melhoras consideráveis no seu organismo. Pratique LPF em Sete Lagoas na Premium Academia e conquiste todos esses benefícios!
LPF em Sete Lagoas
Com o auxílio de um profissional capacitado você atingirá todos os benefícios que essa técnica de respiração pode proporcionar, com apenas 30 minutos de exercício.
LPF tem mudado a vida de quem pratica. Mude a sua também! A Premium Academia oferece aulas de LPF em Sete Lagoas!
