Musculação
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Musculação: treino de força em Sete Lagoas
Uma das principais características da Musculação é ser um treino de contra resistência, um treino de força, que tem como objetivo a obtenção de massa magra.
Através do levantamento de pesos o corpo se condiciona de forma eficaz, proporcionando força, emagrecimento e tonificação muscular. Porém, para um treinamento efetivo, principalmente para quem tem como objetivo a hipertrofia, é importante uma alimentação e descanso adequados, dessa forma você conseguirá otimizar os seus treinos.
Existe uma grande variedade de exercícios na Musculação, cada um trabalha uma região ou músculo de alguma forma e podem variar de acordo com os seus objetivos. Assim, a Musculação pode ser praticada por qualquer pessoa, já que a ficha a ser montada será individual e adaptável.
Musculação em Sete Lagoas é na Premium Academia!
Benefícios da Musculação
Os primeiros benefícios da Musculação já podem ser sentidos no início do treino, como o aumento da disposição para atividades cotidianas e a sensação de bem-estar. Já outros são sentidos ao longo do tempo, principalmente a transformação física que o seu corpo irá passar. Por isso, não precisa entrar em desespero e querer resultados imediatos, eles logo logo aparecerão!
Conheça alguns dos benefícios da Musculação para o seu corpo e para a sua saúde:
- Aceleração do metabolismo;
- Queima de gorduras;
- Ganho de massa magra;
- Protege os ossos;
- Tonificação muscular;
- Aumento de força;
- Melhora o humor;
- Melhora postural;
- Melhora o condicionamento cardiovascular;
- Melhora o condicionamento físico;
- Melhora a coordenação motora;
- Melhora o equilíbrio;
- Melhora a concentração
- Diminui riscos de diabetes;
O primeiro passo para começar o treino de musculação na Premium Academia é a Avaliação Funcional, onde é realizado uma bateria de testes que irão identificar o perfil biomecânico do aluno. Essas informações serão repassadas ao Coach, profissional de educação física e pessoa responsável em conduzir o aluno aos melhores resultados.
Comece a praticar hoje mesmo a Musculação e obtenha todos os benefícios que essa atividade física pode proporcionar!
Personal fitness ou Personal Trainer – Premium VIP
O Personal Trainer também pode ser conhecido como Personal Fitness, esse profissional pode elevar o seu treino ao máximo, potencializando os resultados. Isso porque ele cria uma rotina de exercícios completamente adaptada aos seus objetivos e necessidades.
Outra vantagem de malhar com o auxílio de um Personal Trainer é a garantia da execução correta de cada exercício. Proporcionando maior segurança para a sua atividade física.
Quer mais um motivo para procurar hoje mesmo um Personal Trainer? Esse profissional vai auxiliar você a seguir firme com a rotina de exercícios, um Personal é capaz de motivar você de uma forma que não imaginaria. O que garante que você consiga seguir com disciplina a dieta.
Otimize o seu treino com o auxílio de uma Personal Trainer!
Semi-Personal Trainer Sete Lagoas – Premium Class
O Semi-Personal Trainer atende a no máximo 2 pessoas ao mesmo tempo. Os benefícios desse tipo de treino personalizado são semelhantes ao do Personal Trainer. Nesse modelo de acompanhamento, o planejamento de treino é feito por um coach da Premium e o aluno é acompanhado pelo Coach ou Trainee.
A Premium Academia conta com o atendimento de Personal Trainer na sua equipe. Venha conhecer!
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