Crossfit
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Pratique CrossFit em Sete Lagoas
CrossFit
Provavelmente você já ouviu falar em CrossFit. Essa modalidade de exercício físico conquistou inúmeras pessoas nos últimos anos, isso porque os seus resultados são incríveis e a sensação de superação que proporciona é indescritível.
O CrossFit não é nada monótono ou parado, durante o treino você realiza exercícios que misturam inúmeros esportes, como o atletismo, a ginástica olímpica, o levantamento de peso e o remo, por exemplo. Foi aproveitado o melhor de cada esporte, proporcionando exercícios funcionais, constantemente variados e de altíssima intensidade.
Aceite o desafio! Venha para a Premium Academia e supere-se com o CrossFit em Sete Lagoas!
AGENDAR AGORA Aulas por semana Gasto calórico por aulaBenefícios do CrossFit
O mais incrível do CrossFit é o condicionamento físico que ele proporciona ao praticante em pouco tempo de treino. Conheça alguns dos benefício do CrossFit:
- Definição e tonificação muscular;
- Trabalho completo em todo o corpo;
- Previne lesões;
- Proporciona um metabolismo ativo;
- Melhora a coordenação motora;
- CrossFit emagrece muito;
- Redução do estresse;
- Aumento da autoconfiança
- Aumento da massa magra;
- Aumenta a mobilidade;
- Aumenta a flexibilidade;
- Aumenta a resistência cardiovascular.
O desafio é intenso, você está preparado? Venha para a Premium Academia e comece a aproveitar hoje mesmo todos os benefícios do CrossFit!
AGENDAR AGORA Aulas por semanaTreino CrossFit
Leve o seu corpo ao limite, desafie toda a sua capacidade física com o Treino CrossFit!
Esse é o grande diferencial do CrossFit: a superação. Para isso, todas as suas aptidões físicas serão desafiadas a cada dia, através de exercícios que, em um primeiro momento, podem parecer até simples:
- Levantamento de peso;
- Abdominais;
- Flexões;
- Saltos;
- Agachamentos;
- Corrida;
- Exercícios de suspensão;
- Pular corda;
- Remadas;
- Ciclismo;
- Dentre outros, são inúmeras as possibilidades.
Durante um treino podem ser utilizados acessórios como corda, bola, elástico, pesos. Mas alguns exercícios são feitos apenas com o peso e a capacidade do próprio corpo.
Os treinos aqui na Premium são divididos em quatro momentos: o aquecimento, feito para preparar o corpo para o que virá; treino individual: momento onde o aluno irá realizar exercícios específicos baseados nas alterações encontradas na Avaliação Funcional do CrossFit; técnica, onde todos os alunos irão aprender os movimentos do CrossFit; e o workout of the day (o treino do dia), esse é o desafio que em cada aula você terá que realizar.
O Treino CrossFit irá fazer com que você aproveite ao máximo tudo o que o seu corpo pode oferecer, atinja toda a sua capacidade física e mental!
Quebre a rotina e supere os seus limites! Treine CrossFit na Premium Academia!
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CrossFit Sete Lagoas
Como você pode ver não é sem motivos que o CrossFit ficou tão popular. São muitos os benefícios desse treino. Além de uma aula dinâmica e motivadora.
Se você gosta de desafios, o CrossFit pode ser o treino ideal para você!
Em Sete Lagoas você encontra uma academia preparada, com uma estrutura incrível e professores altamente qualificados para o seu Treino CrossFit!
Um dos diferenciais do Premium CrossFit 7L é a avaliação prévia específica da modalidade, onde o avaliador consegue identificar aptidão, dificuldades e limitações do alunos. Assim é possível que cada praticante entenda seus limites e consiga praticar o CrossFit de forma segura e eficaz. Além disso, ao passar pela metodologia Premium Fitness Coach, cada aluno recebe seu treino individual para realizar durante um momento específico da aula e melhorar suas capacidades e resultados.
Conheça a Premium Academia!
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